做试管婴儿心理压力大?快用这5个办法来缓解一下吧~

2022-04-19 13:39:51 users 14

试管婴儿是一个奇异的旅程,其中的酸甜苦辣只有经历过的姐妹才有体会,且一般通过试管受孕的姐妹,大多有着各种不孕的辛酸史,做试管可以说是孤注一掷,所以要承担着各方面的心理压力。


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虽说有压力才有动力”这话有一定的道理,可对于试管的姐妹来说,心理压力过大对成功率来说可并不友好!


据研究发现:长期心情不好,压力大除了容易导致女性内分泌失调外,还会影响男性的精子质量,同时也会降低试管成功率!


压力大的患者夫妇可用胚胎和优质胚胎要少于压力小的患者。而可用胚胎率和优质胚胎的获得率是评估试管成功率的重要指标,可用胚胎率、优质胚胎率越低成功率相应也会降低。这个结论也得到其他生殖专家的认可。


因此,做试管的姐妹,如果此刻你也深感焦虑,且压力无法排解,不妨用下面这几个办法缓解一下吧!


1、知己知彼,百战不殆法


试管过程中我们的感受往往是混合的、复杂的,所以先对自己的身体和心理有个初步梳理,找到是什么样的事情导致自己有这种反应的,然后解决产生焦虑的问题。


2、怡然自得,心平气和法


有时心情可能会随着试管婴儿的治疗进程而跌宕起伏,这些都是正常的心理情绪,要学着调整自己的状态。要知道你正在为宝宝尽你所有的努力,做你全部能做的,无论什么都坦然面对,相信一切都是较好的安排。


3、声东击西,金蝉脱壳法


转移注意力到别的方面。去做一些自己擅长或者简单的事情,利于心情放松,以避免过度关注在试管婴儿的过程中而焦虑,这样有利于试管姐妹保持乐观的精神状态。


4、学无止境,勤学好问法


做试管婴儿的过程中要对试管婴儿充分了解,这样更能安心接受试管手术。关于试管婴儿的各种传言,要做到不轻信,如果有任何疑惑,可以直接向医生询问,不要把疑问憋在心里,使自己疑惑、烦躁。


5、举案齐眉,互相鼓励法


孕育是夫妻两个人的事,所以在试管婴儿过程中,有任何问题夫妻两人都要同心解决,互相鼓励,做好充分的心理准备,一起克服试管婴儿期间的各种事情,会有助于提高成功率。


小结


看到这希望所有在试管中焦虑的姐妹,都能放下鸭梨,专心试管,也许你离成功仅差“好心情”这一步哦!

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