男性长期熬夜会导致不育吗?看这篇你就明白了

2022-09-07 11:47:58 users 6

70%的男性有熬夜的习惯,主要是因为经济或者工作压力,不得已才需要熬夜加班,而且男性长期熬夜不仅会损害皮肤和肝脏,还会影响生育能力。下面就随LOV生殖一起来了解一下吧!

男性长期熬夜会导致不育吗?看这篇你就明白了

男性经常熬夜会影响生育吗?

长期熬夜可能导致男性不育,因为生物钟主要受人体内分泌控制,生精功能主要在夜间进行。如果身体长期熬夜后得不到正常的休息,就会导致生物钟的紊乱,从而内分泌也会紊乱,身体机能受到一定影响,男性精液减少,精子质量下降,从而导致男性不育。

熬夜对生育有哪些影响?

1、不育

男性长期熬夜,会使身体处于疲劳状态,对肾脏造成严重损害,导致肾气和精气不足,出现阴阳失调,影响了生精功能,导致男性不育。

2、导致精子的畸形

晚上是细胞、组织和器官修复的最佳时间,只有保持正常的睡眠,才能让各器官的修复正常。长期熬夜紊乱了自我修复的时间,增加了精子畸形率。

3、生理功能障碍

如果长期处于紧张疲劳状态,就会处于亚健康状态,并且危害不断的加深,导致男性身体出现生理机能的障碍,如早泄、阳痿等。

男性长期熬夜会导致不育吗?看这篇你就明白了

男性熬夜为什么会影响生育?

男性长期熬夜会让体内的激素水平,当雄性激素偏低的时候,雌性激素会升高,就会导致男性不育。长期熬夜还会降低身体免疫力,从而导致各种疾病的发生。此外,不良的生活和饮食习惯,如吃烧烤、油腻食物、吸烟和饮酒,都会对肾脏造成严重伤害。大部分熬夜的男性经常面对电脑和手机,长期处在电磁辐射环境中,会对精子产生影响。另外,熬夜经常性久坐,会压迫了生殖器,导致睾丸长期处于充血和水肿状态,阻碍了生精细胞的生精功能。

男性经常熬夜影响生育怎么办?

1、补充蛋白质和维生素

当人体吸收蛋白质后,会转化为氨基酸,其中精氨酸主要为精子提供原料,增强精子活力,维持男性正常的生殖系统。所以,熬夜时,可以多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、大豆、牛奶等,同时补充维生素可以促进精子生成,提高精子存活率和质量。

2、补肾益气

男性长期熬夜也会对肾脏造成很大伤害,影响生育能力,所以熬夜后可以多吃坚果、海参、大虾、动物肝脏、黑色食物等补肾益气的食物。

男性长期熬夜会导致不育吗?看这篇你就明白了

3、多锻炼

长期熬夜会透支体力,容易导致身体疲劳,免疫力下降,从而影响生育能力,所以要适当运动,提高抵抗力和免疫力。

LOV生殖提示:男性经常性的熬夜会直接危害到了肾脏和生育能力,因此尽量不要熬夜,如果需要熬夜的话,要及时补充水分和营养,多吃含蛋白质、精氨酸和锌的食物。

lov项目
成功案例
电话咨询