女性肥胖真的会导致不孕吗?其实还得看“胖”的程度!

2022-09-07 14:35:25 users 6

肥胖会导致高血压、糖尿病等代谢性疾病,这一点大家都知道。但是,还有一个观点,就是女性胖了会影响怀孕。群里有个妈妈说自己以前特别胖,备孕两年了都怀不上,检查也没问题,医生说她太胖了,需要减肥,结果减肥成功后,她很快就怀孕了,今年生下了一个健康的宝宝。

那么,女性肥胖真的会导致不孕吗?下面就跟随LOV生殖一起来瞧瞧吧!

其实,要看“胖”的程度,肥胖是一种体内脂肪堆积过多的疾病。目前国际上常用的方法是通过计算身体质量指数(BMI)作为判断肥胖证的依据。BMI=体重(kg)/身高(m)的平方。

世界BMI标准的正常范围是18.5 ~ 24.9,根据亚洲人的体质特征,我国将24 ~ 26.9定义为偏重,大于等于30就是重度肥胖。

女性肥胖真的会导致不孕吗?其实还得看“胖”的程度!

假设你身高1.6m,体重80kg,根据上面的公式,你的体重指数是31.25,这意味着你严重肥胖了。

肥胖分为症状性肥胖和体质性肥胖。症状性肥胖多由器质性疾病引起;体质性肥胖的主要原因是暴饮暴食,即身体摄入的热量过多超过所需,再加上长期久坐、活动过少,使得多余的能量以脂肪的形式积累,这种肥胖就是单纯性肥胖。

那么,肥胖会影响怀孕吗?

据权威科学研究表明,超重或肥胖已成为女性不孕不育的“拦路虎”,其中超重女性生育力下降8%,肥胖者下降达18%,而且随着BMI数值的升高,无排卵性不孕的风险也会增加。

但这里需要注意的是,一些BMI处在正常范围内的女性也可能是隐形肥胖患者。她们虽然体重正常,但身体脂肪集中在腰腹部,而且腰围指数超过85cm,也就是我们通常所说的“苹果型身材”,这类人的生育能力也可能受到影响。

根据相关研究,在人工受精治疗过程中,一旦腰围/臀围比值增加,即使是0.1,也会使周期妊娠率也会下降30%。所以肥胖确实对怀孕造成一定的影响,但到底是怎么影响的呢?

女性肥胖真的会导致不孕吗?其实还得看“胖”的程度!

因为肥胖会影响子宫内膜的受孕功能,还会干扰内分泌系统,导致卵子质量下降,卵巢排卵异常,或者排出的卵子不好,自然很难受孕。而女性常见的多囊卵巢综合征,肥胖型占60-70%,非肥胖型占30-40%,其临床表现包括月经异常、不孕、肥胖、多毛、卵巢多囊样变等。

也就是说,多囊卵巢综合征不仅会让女性变丑,还会大大影响自然怀孕的概率,长此以往,还会影响身心健康,增加患癌风险。而且肥胖女性即使怀上了孩子,但妊娠期的风险也是非常高的,这是因为她们可能存在妊娠合并糖尿病、孕早期自然流产、胚胎发育异常甚至死亡、并发子痫等不良妊娠情况发生。所以肥胖女性想要顺利怀孕,最简单的方法就是减肥。

1、合理饮食

在饮食方面上,以低糖食物为主,同时保证适当的脂肪、充足的蛋白质摄入,此外丰富的维生素、矿物质和膳食纤维也是必要的。

2、少吃多运动

肥胖者要少吃多运动,尽量饮食均衡。为什么要把吃饭放在第一位?这是因为吃的影响占70%,而动的影响占30%。如果你抵挡不住美食蛋糕的诱惑,吃了一小块,那么你至少要运动30分钟或者跑步3-4公里才能消耗掉蛋糕的能量。另外,运动也需要技巧,建议有氧运动和力量训练类的运动相结合,每天锻炼30 -60分钟。

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3、行为管理

为了保持减肥效果,可以提前管理自己的行为,可以每天记录自己的运动时间或者写饮食日记。很多减肥者以为自己吃的少了,却忽略了零食和饮料的影响,所以瘦不下来。现在有很多健康管家APP,减肥者可以利用这些智能软件更好的督促自己。

LOV生殖提示:肥胖的女性,想要生一个健康的宝宝,最简单的方法就是控制碳水化合物的摄入,加强体育锻炼或者劳动强度来减肥,然后改善激素紊乱,提高受孕能力。

感谢大家的阅读!以上就是关于“女性肥胖真的会导致不孕吗”的相关内容介绍,相信大家看完后有一定的了解,如果还想了解更多关于女性不孕知识,可以关注LOV生殖女性不孕频道,更多精彩文章等你来看。

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