做试管婴儿心理压力大怎么办？教你3个调节心理压力的方法

其实做试管婴儿除了会紧张之外，还有很多心理压力，是我们普通人无法理解的。亲朋好友的关注、邻居的八卦、精力和金钱的消耗、以及对失败的恐惧等，这些负能量都可能对试管婴儿产生不良影响。

在临床上，每个患者的心里其实都能明白，良好的心态是试管婴儿成功率的保证。所以做试管婴儿需要提前调整心理压力，这也是提高成功率的一种方式。今天，就跟随LOV生殖一起来看看如何调节心理压力。

1、转移注意力

转移注意力的方法有很多，比如听音乐、适当运动、适量工作等，这些都是调节心理压力的最好方法。如果是在上班期间，不用请长假在医院来回跑，也不用太担心卵泡发育不良、胚胎质量差、胚胎不能着床等问题，这种过度的担心很可能会影响来之不易的怀孕。

2、操作前做好充分准备

因为每个病人的身体状况不一样，所以她的身体状况是有限的，但是试管婴儿的成功率从来没有达到过100%，更不要说一次性成功了。因此，此时患者需要做好可能失败的心理准备，同时也要尽快进入备孕状态，如戒烟戒酒、补充叶酸、坚持运动、保证营养充足、术前检查等。

3、积极沟通、树立信心

有些人总是习惯性地把负面情绪压抑在心里，这样很不利于维持内分泌系统的稳定和正常的生殖系统功能，更会直接影响试管婴儿的成功率，所以建议患者多看看乐观、励志的电影或书籍，平时多和家人朋友交流。如果在治疗上有分歧，尽量优先考虑医生的意见，避免不必要的纠纷。

LOV生殖提示：孕育是夫妻两个人的事，所以在试管婴儿的过程中，如果有什么问题，夫妻双方要同心协力解决，互相鼓励，做好充分的心理准备，一起克服试管婴儿过程中的各种事情，这样有助于提高成功率。

感谢大家的阅读！本篇文章关于做试管婴儿心理压力大怎么办的相关内容介绍，希望所有在试管中焦虑的姐妹们，都能放下压力，专心试管，也需你离成功就差“好心情”这一步了。如果还想了解更多试管知识，可以关注LOV生殖试管百科频道。