做试管婴儿前如何保养卵巢？做好这3点！

卵巢是女性重要的生殖器官，如果女性卵巢功能异常，会影响怀孕，所以卵巢保养对于备孕来说是非常重要的。如果是准备试管婴儿的女性，更要注意卵巢的保养，这样才能保证卵子的健康，减少卵巢过度刺激的风险。那么，做试管婴儿前如何保养卵巢呢？下面就由LOV生殖带大家来了解一下啊吧。

1、多吃含叶酸的食物

很多女性在怀孕前都会服用叶酸补充剂，但其实并不是只有孕妇才需要补充叶酸。据专家介绍，叶酸除了有助于怀孕外，还能预防卵巢早衰，使卵巢癌发病率降低74%。所以日常生活中可以多吃含叶酸的食物，包括绿色蔬菜、柑橘类水果、谷类等。

此时要警惕过度减肥，这样会造成女性营养不良，内分泌失调，卵巢萎缩，功能下降。一个强健的身体，可以维持所有器官和系统功能的健康和协调，同时也是幸福的基本条件。

2、注意高钙食物的摄入

据相关研究数据显示，每天吃高钙食物的人患卵巢癌的几率比其他人低46%。试管专家也表示，试管婴儿取卵的首选是合理的饮食，其次是规律的性生活，不要熬夜，这样会导致卵巢功能紊乱，甚至月经不调。

除了高钙食物，还可以多吃五谷杂粮，其中豆制品最好。每天早晚一杯热豆浆，对保养卵巢有很好的效果。最好是自己在家做豆浆。现在市面上的豆浆都是用调料做的，自己做的健康安全，还可以加入一些喜欢的食物，如黑豆、红枣等。

3、注意情绪调节

人在心情好的时候，脉搏、血压、新陈代谢处于稳定协调的状态，体内免疫活性物质分泌增多，抗病能力相应增强。而且心情不好会引起高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以大家要调和情绪，正确对待心理冲突。如果心情不好，可以做一些自己感兴趣的事情来分散注意力，这样可以减轻心情的压力。

总而言之，无论是做试管前还是在日常生活中，女性在平时也要做到这三点，保证卵巢功能的正常。但女性在试管婴儿前不仅要注意卵巢的保养，还要注意其他准备工作，以提高试管婴儿的成功率。希望各位女性朋友早日实现怀孕愿望。