导致女性宫寒的4个坏习惯，严重可致不孕
宫寒是一种非常常见的妇科疾病，很多女性都被盯上了，甚至因为这种疾病带来了极大的痛苦。比如每个月来月经期的时候，小腹有疼痛感，或者想怀孕却一直都怀不上，每天都在备孕的痛苦中挣扎。无论是痛经还是不孕，或者其他不适，都会给女性带来痛苦。在这里LOV生殖建议日常女性要保护好自己，尽快改掉会导致宫寒的习惯，一个都不留。
导致女性宫寒的4个坏习惯
1、没按体质选择饮食：有些女性天生怕寒，任何季节四肢都是冰冷的，所以只要气候一转凉，她们就会变得非常敏感。这类人的特点是面色苍白没有血色，而且即使是夏天也喜欢喝热饮，一点也不怕热。但是当她们选择饮食时并不会特别注意，比如说自己想吃什么就吃什么，夏天一根接一根的冰棍，还喜欢吃冰镇的水果，尤其是西瓜。这些食物含有大量的寒气，吃到肚子里后，寒气就会积聚在身上，使身体更寒。
2、缺乏营养：很多女性觉得自己胖，选择节食减肥，但其实这种方法是不健康的。因为人体所需的大部分营养都是从食物中获取的，如果节食减肥，就会吃得更少。吃得少，摄入的热量就少了，当身体失去大量的能量性物质时，寒邪就会很容易侵入体内，进而攻击怕冷的子宫。
3、趴着睡：由于天气太热了，很多人在办公室开空调降温，因为公司条件有限，没有那么多休息的地方，很多女性中午休息，都趴在桌子上睡觉。一些女性穿衣比较性感或者较短的，趴着睡很容易露出后腰和腰腹，空调释放的冷气会刺激后腰，通过皮肤的毛孔进入腰腹部。而子宫正好位于腰腹部，所以寒气进入体内后，会直接刺激子宫。
4、缺乏运动：很多女性诱发宫寒是因为运动量太少，可以说几乎没有运动的时间。她们平时上班以及吃饭都是坐着，而上下班也是坐车回家，回到家也是坐着玩手机，躺着睡觉。一天下来也就上个厕所、打开水、上下楼的时间走路，稍微运动了一下而已。
女性宫寒应该怎么调理
饮食调理：月经前几天忌辛辣生冷食物，少吃绿豆、螃蟹等寒凉食材，多吃枸杞、生姜、羊肉等温补食物。
生活习惯：经期内要避免受凉，可以洗热水澡，不要长时间吹空调，保证规律作息。同时，在平常要加强体育锻炼，保持良好的心情。
中药调理：在中医医师指导下，遵医嘱服用桂枝茯苓丸、温经汤等，并且还可以用艾叶、肉桂、花椒等煮水来泡脚。此外，穴位按摩、艾灸、拔罐也有一定的效果。
总的来说，女性如果出现严重的宫寒，会造成很多不良后果，不仅会影响生育能力，还会对女性的健康和外在形象造成不利影响。所以建议宫寒女性要及时调理，注意避寒保暖，多运动，忌食寒凉之物，选择温肾助阳、填精养血之物，这样才能更好的改善宫寒现象。