要多聪明的精子才能俘获害羞的卵子？

一般来说，女生的卵子在卵巢成熟之后，会悠然等待二十四小时，而从“出发”的那一刻算起，男生的精子在女生体内，最长可以存活约七十二小时。换句话说，男生的精子有三天的时间来玩捉迷藏，去找到女生的卵子。

关键七十二小时

很多夫妻以为反正怀胎十月是妈妈在孕育胎儿，只要妈妈做好营养准备就行了，关爸爸什么事？LOV生殖提醒您：这样想，可就大错特错啦！要知道想顺利怀孕生个健康宝宝，光有健康的子宫跟成熟的卵子并不够，还得要爸爸的精子阵容够坚强、够勇猛；即使是生男生女，也是由精子来决定的。在医学上，健康的精子需要具备以下两个条件：

一、数量够

精子数量要多少才算够？现在的男生不知道是真的比较劳累，还是挥霍过多，相较起从前每一CC精液里需要有五千万个精子的高标准，现在一般来讲，只要每一CC精液里有两千五百万个精子，就算是优秀了。既然标准已经降低，请各位想当爸爸的男士还需多多加油呀。

二、跑得快

光是精子数量够其实还不行，重点是要跑得够快、精力旺盛，能在女生体内存活的关键七十二小时内找到卵子，才能顺利达阵完成任务。

所以，精子跑得快慢，是攸关受孕与否的重大关键！我们常说「命根子」，其实真正决定人类繁衍后代的关键，是命根子里的那些「精子」啦！

吃这些，当爸爸有望：

除了女生做好身心准备，准爸爸也可以透过适当的营养素来调养体质，增强精子的质、量、能，提高卵子的受精机率。我们可以补充哪些营养来激发爸爸的精虫活动力？有！这种重要营养素叫作「硒」（selenium，Se）。

硒这玩意儿是一种人体必需的微量元素，不仅能抗老、抗氧化，还能防癌，好处多多，不论男女都需要。由于男性体内的硒，多半会集中在睪丸及输精管中，并和精液一起排出体外，因此男生尤其需要摄取更多的硒。

光听到能抗老、防癌就已经够无敌了，硒还有另一个更厉害的功效—壮阳。

很多人觉得多吃生蚝、牡蛎、螃蟹⋯⋯这些海鲜对增强性能力很有用！那是因为海鲜中含有大量胺基酸，而胺基酸会影响男性贺尔蒙的分泌，像贝类就含有精胺酸，是形成性贺尔蒙的原料之一，另外核苷酸可以增强精力，所以吃海鲜的确有利壮阳助性。不过，最好经过严格挑选，才不致把重金属等残留的污染吞下肚。

助性是一回事，但真正能帮你顾好「命根子」的玄机，其实是海鲜里所富含的硒，它能直接有效地增强精子活动力。不只海鲜，各种辛辣食物也可以。若男生能维持多吃含硒食物的习惯，对实现当爸爸的愿望是很有帮助的。

哪些食物含有丰富的硒？

海鲜类：鲔鱼、牡蛎、螃蟹、贝类、鲑鱼、虾⋯⋯

辛辣食物：蒜头 、辣椒、胡椒、洋葱、芹菜、香菜、韭菜、生姜、九层塔⋯⋯等辛辣食物。

其他：小麦胚芽、小麦麸、谷类、芝麻、核果、青花椰菜⋯⋯

建议每日硒摄入：五十微克（mcg）

当硒和维生素E一起摄取时，有加强作用，效果更佳。

早泄，不代表你「不行」！

各位可能不知道一件事，那就是人类从远古时代就会「早泄」。很多男生觉得早泄就代表没路用、有损男性雄风！殊不知早泄可是很有道理跟智慧的。

各位想想看，我们的祖先从蛮荒时代起，生活的周遭环境就充满了各式各样的威胁，举凡老虎、狮子、蛇⋯⋯全都虎视眈眈想把我们当食物，尤其是当人类繁衍后代、浑然忘我时，不速战速决怎么行？自然没法儿像现在还有余力去讲究气氛，甚至把前戏、泡澡、放音乐、脱衣服统统算在内，号称自己能持久一小时。一小时？那是呒可能的代志啦！

各位男性朋友们真的不用太在乎早泄的问题，它并无损男性雄风，也与能力强弱无关。其实人类原本就潜藏着早泄基因，那可是来自远古先人深层进化的必须结果啊！

最后，LOV生殖还是要像个叨叨絮絮的老太太，再次提醒各位，拥有良好、足够的营养素，不论是在任何时候，对孩子而言都太重要了。准备生孩子的准爸妈如果能摄取正确且足够的营养素，不但可以帮助受孕，让小孩头好壮壮，更重要的是还能预防很多先天疾病的可能。

吃这些，包生男？

嘿嘿，真想透过吃来调整体质酸碱性，达到生男或生女的目的，都说是靠不住的啦！影响生男生女最关键的因素，还是要看XY（男）、XX（女）染色体。

养个女儿将来还能赚到个儿子，养个儿子将来就少了个儿子，所以比较想生女的。但也不能一竿子打翻一船人，毕竟女儿也有狠心的、儿子也有孝顺的，说来说去，还是要看孩子的特质。其实只要小孩健康可爱，管他是男是女，您说是不是？