多囊卵巢综合症如何稳定破卵

许多排卵不规律的患者常常会来问，除了用B超监测或者用排卵试纸检查，排卵就真的一定感觉都没有吗？当然不是啦，今天LOV生殖就先聊聊当女性排卵时，身体会有什么感觉。

下腹疼痛：

成熟卵子从卵巢表面排出，要冲破包裹卵子表面的一层薄膜滤泡。卵子排出时，滤泡内少量液体，就会流入盆腔最低部位，造成少量出血，因此，会有一侧下腹部疼痛现象发生，不过几小时后就好了。

阴道分泌物增多：

大多数女性会白带增多。随着排卵期临近，阴道分泌物逐渐的增多，呈现稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，会感到阴部潮湿滑溜，出现鸡蛋清样的条状粘液。

通俗讲，当你宫颈粘液可以拉出10厘米的丝时，快趁热开始造人吧！

这种助女人成功受孕的液体，只有在排卵期时才会分泌。而随着女人月经周期的变化，宫颈粘液的形态也会发生变化。

我们可以通过宫颈粘液的形态，来判断女性可孕期与不孕期，提高造人成功率。

简单说，当月经来潮后，卵泡发育，雌激素分泌增加，宫颈粘液开始大量分泌，此时宫颈粘液形态开始转变，当变为蛋清状，女性处于生育的最佳时段。

子宫出血：

卵巢除了排卵，还兼管着内分泌激素的分泌。排卵前后因为体内雌激素分泌量的波动，导致少量子宫出血，叫做排卵期出血。

乳房胀痛等：

有些女性会出现体温稍高的现象，一些女性在排卵期还会出现乳房胀或乳头痛，有时还简直不能触碰乳头。

基础体温开始变化：

月经周期中的女性基础体温（早晨起床时的体温）通常偏低，一般都在37°C以下，通常维持在36.5°C左右。排卵开始的时候，体温会稍微下降，排卵结束后，体温上升0.5°C左右，直到月经到来的时候才会下降。

如果长时间不破卵，有什么办法能加速破卵呢？

一、药物调理

在医生的指导下给予适当的治疗，可以选择促排卵针、促排卵药物和中医调理等多种方式，根据自身情况循序渐进的进行治疗调理。

二、饮食调理多吃蔬菜

除了多吃水果蔬菜，少吃油炸、高热量的食物外，也可以多摄入一些以下的食物。

豆类食物：豆类食物中含有丰富的植物雌激素和蛋白质，丰富的蛋白质是促进受精卵发育的重要物质，雌激素具有良好的促进卵泡发育的功效，特别是黑豆类，建议女性朋友平时可以多吃豆类、豆浆和各种豆制品。

谷类食物：谷类食物中也含有丰富的植物雌激素，比如我们常吃的小麦、玉米、小米等。

富含维生素的食物：维生素有助于卵子发育，所以女性朋友还可以多吃新鲜蔬果等。

三、多做运动如跳绳、踢毽子等

跳绳、踢毽子等运动可以促进排卵，并且还可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能。也有研究证明，弹跳运动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。

但是排卵期的前后几天，最好不要做剧烈运动，比如跳绳、仰卧起坐、举重这样的剧烈运动，会导致腹压突然升高，促使成熟的黄体破裂。

LOV生殖提醒各位患者，出现不排卵的情况一定去医院检查，不建议自己偷偷吃促排卵的药受孕，这样排出的卵子受孕能力并不强，勉强受孕后也很容易出现死胎和流产等情况。