孕妈妈还要家务全包?该教育教育您家男人了

2021-08-12 17:31:17 users 27

孕妈妈真的不能做家务?这点要看妈咪的身体状况,但最重要的是每半小时必须休息10分钟,尤其怀孕初期、后期,更要避免因为家务而过于劳累。至于哪些家务要天天做?其实也是因人而异,例如上班族孕妈咪多只能安排假日进行大扫除,所以家务要什么时候做、每次做多久?可依个人家庭状况做规划。 


降低清洁标准,以免累过头


家中要打扫到什么程度才干净?因为每个人的标准不同,很难定义。但LOV生殖建议,如果家中只有自己和先生两人,在孕期可以适度降低标准,不必太过苛求;假如已有一个小孩,则至少要进行每天的清除灰尘工作。


「甜蜜二分法」,让另一半乐于做家务


出现身体不适,或家务过于粗重做不来,这时候孕妈咪最直接的办法就是请先生代劳或分担。怀孕并非妈妈一个人的事,而是要先生支持与分忧,家务也一样,先生应该利用太太怀孕的这段时间好好学习,以免孩子出生后手忙脚乱。


因此,建议家务部分应由先生主动参与,可从简单项目做起,像是倒垃圾、晾衣服等,而太太则不应因为先生做不好而经常抱怨,这样反而降低先生学习的意愿,适当的奖励,会让先生更乐意分担。


采取「甜蜜二分法」,就是每件家务都陪着先生一起完成,但是要以「简单的妈咪做,粗重的由先生负责」为分配原则,这样不仅可以善用相处的时间,而且还可以提高先生帮忙做家务的参与率。


例如清洁地板时,妈咪负责吸灰尘,先生拖地;收衣服由先生做,妈咪帮忙折;采购时妈咪负责看清单,先生帮忙提、搬物品;若家中已有小孩,则抱小孩的事也尽量由先生代劳。


像空调滤网的拆卸也要让先生做,妈咪只要负责清洗就可以了。


孕妈妈真的不适合做家务?如果真的想做,请遵守这些原则!


善用工具,省时又省力:


一、选择好清洗的拖把


清洁工具不断推陈出新,使用上更方便、更省力,例如脚踏式拖把可取代传统拖把,清洁效果一样好。


特别提醒孕妈咪,避免使用需要费力清洗和扭干的传统拖把,建议选择一种将布取下清洗的拖把比较妥当,而且清洁效果更好。


二、轻衣架方便孕妇使用


市面上有用手控制高度的晒衣架,使用时放下来,衣物挂好后再将衣架拉上去,对孕妇而言很方便,也能够避免爬高时的危险;如果舍不得花这么多钱,也可使用市面上贩售的轻衣架,直接放置地上、高度适当,也很方便孕妈咪晾收衣服。


三、善用安全天然的苏打粉


孕期中最好避免使用强效清洁剂。妈咪只要准备小苏打粉,就能取代清洁剂,让厨房变得干干净净,例如脏的锅子可用苏打粉直接刷洗或加水煮热,就可以轻松去除油污;或煮一大锅苏打水,将铁、磁碗等放入清洗,洗抹布也可以用此方式;电锅内的油污一样可用苏打粉加水,盖上锅盖加热,就能达到清洁功效。


其他任何清洁剂都不可以加热使用,以免释出有毒物质。


家中各处打扫技巧与重点:


厕所,最容易滋生霉菌。


厕所最容易因为潮湿而出现霉菌,这也是打扫时最麻烦的地方,建议平常要保持厕所的通风,使用后不要紧关门窗,即使是新的房子,只要闷半年,厕所就会有霉菌出现。


举手之劳能保持干净:


洗澡后可立刻用干抹布将浴室擦干,同样的,早上刷牙后马上将水槽擦干,养成习惯,简单的动作就能让厕所维持的很干净,不会让霉菌有机会滋生,而且打扫时也不必用到强力清洁剂。市面上标榜的强效清洁剂,几乎都是强酸、强碱的成份,很容易伤害皮肤,孕妈咪尤其要禁止使用,建议选择中性清洁剂,或经过稀释再使用,只要家中每个人都能够养成好习惯,举手之劳就能省去后续清洁上的困扰。


此外,不管选用任何产品,使用时务必戴口罩,而清洁剂应喷在抹布上,再以擦拭方式清洁,切记不要直接喷在器具上,使其挥发在空气中,经由鼻腔吸入体内。


很多妈咪喜欢在浴室放芳香剂,怀孕后最好能避免,如果打扫后想增加一点香气,可将柑橘类水果的皮晒干放在浴室内,就会产生淡淡的清香,或多花点钱买把野姜花放浴室,增添香气,改变一下自己的心情。


卧室


卧室不外乎床、衣柜和梳妆台,床占的面积最大,只要每天起床整理好被子就可以;衣柜部分也是随时将衣服挂好即可;梳妆台的瓶瓶罐罐只要用盒子收纳好,也没有太大问题。


比较要注意的是灰尘,建议用吸尘器吸,或使用纸拖把清洁,尤其马路旁的住家灰尘特别多,要勤于打扫,在巷子内的住家较无灰尘问题,但至少每天应将地板上的毛发清掉。


厨房


厨房的清洁必须看是否经常开伙,LOV生殖建议,如果常使用,则应该每天煮饭时顺便打扫,且最好在煤气灶、抽油烟机还有热度时进行比较容易去污,千万不要让污垢日积月累,如此等到要打扫时,便是一项大工程。


如果家中有养宠物,记得要经常打扫宠物的窝,以免滋生病菌、灰尘。


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