试管移植后该如何调节情绪?

2021-08-24 17:29:47 users 46

许多患者在怀孕后都会变得多愁善感,那怀孕后如何处理自己的情绪呢?LOV生殖来和大家聊聊怀孕后的情绪处理。


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一、一点点小事情就觉得想哭


原因:


受孕激素影响,变得比较多多愁善感。想到即将成为母亲,女性心思会变得更细腻。要适应新的角色,心理压力较大。


处理方式:


少接触悲伤的新闻、电视或电影。多到户外走走,多晒太阳。多听愉悦的音乐,让心情保持轻松愉快。


二、经常想不起来要干什么


原因:


睡眠不足导致注意力无法集中。花较多心思在宝宝上,容易忽略平常的事情。


处理方法:调整睡眠时间,多休息。利用随身记事本将事情记下来。把重要的事情安排在白天精神好的时候处理。


三、情绪不稳定,有时会觉得焦虑


原因:


孕期不适症状较多,使孕妇心情受影响。心理未做好准备,容易觉得焦虑。身材变形,让孕妇失去自信心。担心工作受影响。


处理方法:


多和有经验的朋友聊天,解开心头的烦恼。多阅读相关的孕产书籍,了解自己的身体变化。维持适当运动,舒解身心压力。妥善安排工作,或请公司协助调整工作内容。


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怀孕后能吃药吗?


其实怀孕时期并非绝对不能服药,最重要的是服用什么药。有不少孕妇,全身长满疹子,抓得体无完肤,也不愿吃药治疗,这样反而是错误的。


基本上已被确定会阻碍胎儿发育的药物并不多,医生们在用药前也都仔细了解过,哪些药物对孕妇或胎儿有危险,如果有病不治疗,有时睡眠不足无法休息所造成的伤害更大。


至于在皮肤用药方面,除了部分药物,一般药物对胎儿的影响机会很少,特别是那些局部使用在皮肤表面的外用药品,因剂量低,只要使用得当,对孕妇和胎儿大多无影响,安全性仍算高。


准爸爸该做些什么?


体谅、付出,就是对妻子最好的照顾。因为怀孕很多问题都丈夫是从未碰过的,或许可以陪妻子去产检并参加妈妈教室,这样很多疑虑都可以得到解答。


LOV生殖建议,每天晚上可以陪妻子去附近学校操场散步,可以增强体力又能帮助老婆之后生产更顺利。另外,还陪妻子去买几件漂亮的孕妇装,因为准妈妈只要适度打扮,化点淡妆看起来也会很好看,这样妻子情绪也会更好。


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