LOV生殖专家建议：试管婴儿移植后这样休养对胚胎着床更有利！

试管婴儿移植后的女性首要责任是在休养，虽然这件事一直是老生常谈，但要注意细节。但还是在细节方面还是需要注意，那移植后究竟该怎么休养？为此，LOV生殖专家提出几条建议供参考。

注意休息，别卧床不起

多卧床休息可能是一个常见的建议，那么做试管婴儿后需要卧床休息吗？ 国内外的生殖医学专家对此都做过研究，认为试管婴儿成功与否，与移植技术、子宫内膜的容受性、胚胎的质量有关，而与移植后是否卧床无相关性。

移植术后长期卧床休息可能扰乱日常生活，影响神经内分泌调节，研究指出，长期卧床休息不利于骨盆和下肢血液循环，更不利于胚胎着床，而且还可能引起腰骶部不适、食欲不振、消化不良、便秘、腹胀，并可能发生下肢静脉血栓形成。因此，要注意休息，避免过度劳累，以愉快的精神为标准。

持平常心，吃家常饭

关于试管婴儿移植后的女性饮食方面，既不要具有大补大养，也不要饥饱无度、冷热变化无常。这一阶段的精神状态和孕酮类药物，往往首先影响到消化功能，加之试管婴儿移植后的女性少动多静，饮食方面较为细致，肠蠕动减少，有时会出现便秘，所以一日三餐要做到规律进食，精而不细。

2007年中国营养学会通过颁布的《中国农村居民进行膳食管理指南》中将孕期的膳食可以指导，分为孕前期、孕早期、孕中末期三个重要阶段。如果胚胎移植后阶段被归类为怀孕前，那么饮食指南应包括以下内容:

1、多摄入一些富含叶酸的食物或补充说明叶酸。如动物肝脏、深绿色叶菜类（如甘蓝、芜菁、长叶莴苣）、西蓝花、芦笋、柑橘类水果及果汁、豆类。

2、常吃含铁丰富的食物。如动物肝脏，瘦肉等。其他食物中黑木耳，红枣，黄花菜含铁量也不小。

3、保证摄入加碘食盐，适当多吃海产品，如鱼虾贝类海带、紫菜等。

4、戒烟禁酒这是常识。

将以上有益食材，有机搭配，煎炒烹炸，花样翻新，精工细作，无论是对做了试管婴儿女性还是对她的家人来说，总比天天琢磨“成”与“不成”要好很多。

如果出现便秘持续时间而较长，试管婴儿移植后的女性可以多吃蔬菜水果，高纤维饮食，适量运动，避免过度卧床休息来进行缓解。如果上述方法不能缓解，可以适当服用泻药，服用前请阅读说明书，看看是否有孕妇应该避免使用。

谨遵嘱咐，别瞎折腾

试管婴儿移植后的女性其实确切地说，应该是健康人，在回家后，大多有两种倾向。一种是无所不能事事，度日如年，寝食难安；另一种是没事自己找事，道听途说，瞎折腾。尽量避免这种情况的发生，保持平常心即可。

以上就是关于我们做了试管婴儿的女性应该需要注意的，最重要的是保持平常心不要太过紧张，平时注意进行合理利用休息，饮食清淡多吃富含叶酸和含铁食物。Lov生殖希望寻找孩子的人们尽快实现自己的愿望。