试管婴儿孕妈备孕时应该如何放松心情？

试管婴儿手术虽然成功率很高，但是这也需要孕妈的配合，其中孕妈情绪起到很重要的作用，那么试管孕妈要如何放松心情呢？下面LOV生殖告诉你。

试管婴儿孕妇备孕前需多放松心情，调理好心态，做自己感兴趣的事情，避免发生抑郁、难过的情绪。适当运动也是一个不错的选择，一来强身健体，二来舒缓情绪。散步、瑜伽、游泳等有氧运动都是可取的。另外，备孕期间的起居室必须通风明亮，干净无污染，远离辐射性大、污染性大的地方。

试管婴儿孕妇在孕期间，情绪稳定与否会直接影响到胎儿的健康。所以，试管婴儿孕妈必须学会控制和调整好自己的情绪，摆脱精神紧张、焦虑、发怒、恐惧、愁闷、忧虑等心理状况，时刻保持好心情。

首先，试管婴儿孕妈穿着应以舒适为主，远离高跟鞋、紧身衣裙和牛仔裤等。每天花心思打扮自己，有利于保持一个愉悦自信的好心情;其次，居住环境必须安全，干净，把家里的灯泡换成柔和一些的亮度，保持室内环境的干净和优雅，在试管婴儿孕妈常在地放一些靠垫、抱枕等，使其坐卧得更舒服;最后在孕期间，试管婴儿妈妈应积极摄取各种营养素。多吃蔬果，少食多餐。饮食也会影响试管婴儿孕妈的好心情。

提升在孕期间的精神生活质量，培养一些舒缓心情的爱好，例如：弹琴、绘画、插花、阅读和听音乐等。其次，还可以练习呼吸、静坐、冥想和孕妇瑜伽，长期做此训练可以帮助试管婴儿妈妈保持良好的心理状态。

孕妈心态好了，情绪好了，做试管成功率自然就会提高，自然就能生出健康聪明的宝宝。