LOV生殖中心讲解不孕不育人群应该怎样合理饮食？

不孕不育患者比正常人应该要更加注意饮食，在备孕前后都要合理膳食，这样才能迎接好“孕”，下面LOV生殖中心小编告诉你应该怎么合理饮食。

如今不孕不育，在全球都呈现一个发病率上升的趋势，可能跟全球范围内的环境变化和污染都有一定的关系。对于生育期妇女来讲的话，饮食上虽然没有特别的禁忌，或者是特别的要求，但是试管婴儿专家建议，尽量以健康饮食为主。

比如说像“传统”我们知道的，垃圾食品、油炸类的尽量少吃，以新鲜蔬菜水果为主，要增加维生素的摄入，另外适当的增加蛋白质的比例。

针对太瘦的女性：

尤其是现在审美观的因素，很多年轻的女孩子都非常非常的瘦，以瘦为美。但是事实上太瘦了，对于生育来讲事实上是不利的。

助孕女性注意：想要成为一个正常生育女性，它事实上对于体内的脂肪的比例是有一定的要求的，所以说如果是有生育打算的女孩子不要太刻意的追求瘦，事实上要有一点脂肪，有一点肉肉的，可能反而还有助于你试管婴儿的成功。

孕前体重过低者的饮食原则：适当增加饮食量，种类多样化，营养搭配合理，多摄取一些富含优质蛋白的食物和丰富维生素的新鲜蔬菜水果。

针对太胖的女性：

从另一个角度来讲，太胖对于怀孕来讲是不利的。可能我们在日常生活当中也会经常遇到，很胖的女性容易月经紊乱，容易出现不孕。

助孕女性注意：因为脂肪比例太高的时候，它会影响到身体的激素水平的改变，脂肪的比例跟体内激素的变化有很大的相关性。

所以说在孕期的准备过程当中，一方面要建议做健康的饮食，不要为了吃有太大的这个心理的负担，尽量以健康饮食为主。但是另外一方面要对自己的体重有一个控制，不要太瘦，也不要太胖，可能有利于你顺利的怀孕。

孕前体重过胖者的饮食原则：低热量、低糖、低脂饮食，适当增加富含蛋白质的食物(如鱼虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋和豆制品)的摄入量，多摄入新鲜的蔬菜。

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