女性应该知道的30条健康小贴士

2022-02-17 17:53:20 users 13

LOV生殖整理的30条健康小贴士女生必看,因为你忽略的小事可能会带来严重的后果,做到防范于未然希望能帮助到你。


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1、姨妈期三个小时就需要更换一次卫生巾,如果是卫生棉条八个小时内一代要更换;


2、一定要记录自己的生理周期;


3、女性每天都要更换内裤,并且做到当日换当日洗,定期高温消毒;


4、不要为了偷懒而选择每天用护垫而不洗内裤;


5、大小便后养成从前往后擦的习惯;


6、千万不要憋尿,憋尿容易导致尿道炎、


7、反复感染很有可能是伴侣卫生问题;


8、夏天穿短裙短裤在公共场合坐椅子前用消毒湿巾擦一擦;


9、HPV有条件就打越早越好,男女双方一起打最好,然后三到五年定期检查HPV和TCT;


10、有条件最好每年做一次盆腔B超;


11、乳腺彩超对早期诊断乳腺癌很有用建议每年一次;


12、妇科检查一年一次;


13、做妇科检查时尽量穿宽松的长裤;


14、没有完全安全的安全期,所以在不打算备孕前都带套;


15、姨妈痛不要随便吃止痛药;


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16、姨妈期可以洗澡洗头的,及时吹干头发就好了;


17、清洗小妹妹时不要常用清洗液,没有炎症用温水就可以了;


18、回家后最好换家居服;


19、不要随便吃减肥药;


20、体重不是衡量身材的标准,体脂才是;


21、内裤的接触面一定要是棉的;


22、眼药水一定要选择人工泪液;


23、洗衣机要定期杀毒清洁;


24、住酒店时有条件自带毛巾,不要随便用酒店的浴缸,一定要用最好消毒;


25、清洁不规范的泳池不要去;


26、每个月换一次床单被套,定期除螨;


27、每两周换一次枕巾


28、生理期保持适量的运动;


29、洗脸要洗到发际线;


30、刷牙要刷牙齿内面和舌头;


爱自己从小事做起,绝大部分身体出现问题都是由自己忽视的小事导致的,做好这三十条可以避免很多健康问题,拥有健康的身体在备孕时可以事半功倍。


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