备孕期间男人也要服用叶酸吗?LOV生殖来细说

2022-10-09 16:24:07 users 10

叶酸对预防胎儿神经管畸形有着非常重要的作用,不仅是女性的专属需求,而且也有很多男性需要补充叶酸的。但也有不少男性有这样的疑问,为什么我也需要服用叶酸?女性服务叶酸就好,我就不用了吧。那么备孕期间男人也要服用叶酸吗?下面就让LOV生殖来为大家详细的讲解一下,方便大家了解。

叶酸是什么?

叶酸又称维生素B9,是一种水溶性维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素。它存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取的,故此叫叶酸。

备孕期间男人也要服用叶酸吗

孕妇如果缺乏叶酸的话,可能会增加新生儿神经管缺陷的风险(如导致无脑儿、脊柱裂等),因此女性一般需要在怀孕前三个月,在医生的指导下补充叶酸。

备孕期间男人也要服用叶酸吗

对于男性来说,当体内叶酸浓度不足时,精子活力会下降,不利于成功受孕,因此男性在孕前服用叶酸是很有必要的。有研究表明,叶酸摄入量水平最高的男性,出现精子异常的概率最低。即每天摄入722-1500微克,危险系数会降低20%-30%。

由于叶酸在光或热的作用下不稳定,很容易失去活性,所以我们不能从食物中获得太多的叶酸。不要长时间高温油炸或烹饪蔬菜,避免油炸食物,尤其是冬春季节,应多吃新鲜水果和蔬菜。

注意事项:

1、男性有抽烟、喝酒的坏习惯,不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。如果有这些情况发生的话,需要考虑每天服用补充剂,额外摄入0.4毫克叶酸。

2、服用某些药物,如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等,都有可能会影响叶酸的吸收。如果正在服用上述药物,建议在医生的指导下增加叶酸的摄入量。

LOV生殖提示:虽然孩子是在母体中孕生的,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量,因此男性在孕前服用叶酸是很有必要的。而那些妻子已经怀孕的男性也不必太过紧张,因为即使是营养不足的男性,仍然有99%的精子是正常的。

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