从不孕到好孕,只花三个月做好这4件事!

2023-01-11 14:14:54 users 8

关于怀孕这件事,上天真是“旱涝分配不均”,有的人“好孕”不断,而有的人则努力备孕多年无果。事实上,除了一些先天性疾病因素外,绝大多数不孕病例都不是绝症。只要用对方法调理,最终都可以从不孕变成好孕。

先说邻居小贾的故事,出生于90年代的小贾已经过了30大关,她为了事业奋斗,几年前选择了晚婚,终于在三年前遇到了“对的人”。

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结婚后,老大不小的夫妻俩把“造人计划”提上了重要日程,可惜“事与愿违”,两年过去了,小贾始终没有等到她期待的好消息。双方老人开始着急,催促小贾夫妻去医院检查,然而小贾和丈夫并不愿意,原因是:太尴尬了,如果传播出去,别人会在背后指指点点。

就这样拖了半年多,这期间小贾的情绪变化很大,从一个以前爱说爱笑的开朗女孩,变得沉默寡言,动不动就发脾气,放假也不爱出门。后来没办法了,小贾的娘家人带她去看心理医生,经过一段时间的心理疏导,小贾终于面对了“暂时不孕”的事实,重新振作起来。

接下来,小贾一鼓作气,打算用三个月的时间去做四件事,曾经对怀孕感到绝望的小贾,现在成功宣布了怀孕的喜讯。小贾三个月做了什么?其实说起来很简单,每个人都可以做到,LOV生殖建议有需要的姐妹们收藏!

第一件事:不要忌讳就医,健康是第一位

如果将新生命比作一粒种子,那么女性的身体就是肥沃的土壤,土质是否合格至关重要。因此,无论是否患病,本着“优生优育”的原则,无论男女,都应该在怀孕前进行详细的身体检查。

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除了常规检查,女性还要接受系统化的妇科检查和优生病毒检测,而男性需要接受生殖系统检查和精液检查。男女优生优育的检查价格不高,并且检查过程中的痛苦也很低,完全在接受范围内。

值得提醒各位准爸妈的是,不要被这一系列的检查搞得很尴尬,对于专业的医护人员来说,保护病人的隐私是他们的职业道德之一,他们不会带着任何有色眼镜去看待病人。其次,现代医学的环境和条件也非常注重患者检查的隐私保护,不用担心因为就医而泄露个人隐私。同时,在就医过程中要保持冷静的心态,不要因为害怕面对结果而选择逃避。根据目前的医疗条件,绝大部分不孕因素都是可以有效治疗的,所以我们积极面对就可以解决问题。

邻居小贾带着老公一起去检查,结果还算是很幸运的了,各项指标均在正常范围,除了六项激素水平中有一个略高外,其他均符合备孕条件。专业的医学报告给了小贾备孕很大的信心。

第二件事:调整日常作息,坚持早起早睡

以小贾为例,年轻的时候打拼事业,早出晚归是正常的;下班后,可能还要应酬、加班,每天都很晚才睡。时间一长就形成了一种习惯,不到凌晨是没有睡意的。

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但在检查过程中,主治医生细心地指出,要求小贾调整日常作息,早睡早起,不要熬夜。因为经常熬夜对女性内分泌系统影响很大,休息不规律可能会导致月经紊乱,排卵周期不规律,影响卵泡的生长、发育和成熟,大大降低受孕成功率。

遵照医嘱,小贾每天坚持21: 30-22: 00左右入睡,第二天7: 00左右起床,习惯了就成了自然而然的事情。对于原本就是“夜猫子”的小贾来说,经过作息时间的调整,她整个人精神大变,月经准时了,脸色红润了,感觉更有精神了。

第三件事:每天坚持运动,养成健康体魄

由于工作繁忙,小贾每天的运动仅限于上、下班路上的通勤时间。由于缺乏锻炼,爬几层楼梯会让她气喘吁吁。考虑到备孕需要一个健康的身体作为基础,所以小贾很认真的开始了每天的锻炼计划,早晚散步,呼吸新鲜空气,也借机锻炼身体。

医生告诉小贾:虽然运动对备孕没有直接的影响,但体育锻炼的同时,人体的内分泌系统也受到良性刺激,各种性激素分泌加快,对生殖器官和卵子都有积极作用。而且孕前运动还能极大促进女性的心肺功能,血液中的氧饱和增加后,将来成功怀孕对胎宝宝来说也是一件好事。

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第四件事:调整心态,积极向上

如前所述,小贾在多次备孕失败后心态崩溃,整个人的态度非常消极。

其实这种负面情绪对备孕是有害的。科学研究证明,心理对生理影响很大。长期受到焦虑、紧张、抑郁的困扰,女性正常的身体机能可能会出现异常,如月经周期紊乱、内分泌异常等,从而影响排卵和受精卵着床,直接导致成功率下降。更可怕的是,心理因素很容易陷入恶性循环,你越焦虑,就越不可能成功。

所以,对于孕期女性来说,除了养成良好的生活习惯,好心情也是一味“催化剂”,只有当心情愉快的时候,身体各项机能才能正常工作。

虽然生儿育女是一个家庭的大事,但怀孕是一时半会儿急不来的,与其在“为什么总是失败”的负面漩涡中不断自责,不如积极面对,认真梳理上面提到的四个原因。需记住,调理身体、改变作息规律不是短时间就能见效的,身体也需要时间慢慢过渡和适应,贵在坚持,不要轻言放弃!

请相信一切都有最好的安排,总有一天“好孕”会到来!

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