姐妹们，告诉你们怎么有效预防不孕不育！

在全球不孕不育人群比例中，一直都是女性占比高于男性，而且女性不孕不育率一直都在逐年上升中，那么我们女性要如何才能有效预防不孕不育呢？下面就和LOV生殖小编一起来了解一下吧。

1、太胖了会影响排卵，女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟继而排卵。肥胖会排卵功能。

过度肥胖还会导致，高血压、糖尿病、心脏病等，这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症，增加怀孕风险。亲爱的女同胞们，要警惕自己的体重。

2、有毒化学物质会伤害卵细胞，对某些特殊岗位（比如在放射环境中工作）的女性来说，如准备怀孕，一定要提前至少半年离开工作岗位。

随着经济的发达，也带来了很多负效应，人们的需求增加，因此市面上也会出现毒害化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。因很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌紊乱。

3、不科学的减肥会导致内分泌失调，由于审美观念的变化，现在女孩子多数以瘦为美，殊不知，过瘦的女性也容易造成不孕。

在我们生殖界，一直流传着，瘦多囊比胖多囊难怀孕。因为当准妈咪体内没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女性的生殖功能减退，而这种不利影响是不可逆的。另一方面，通过限制饮食来减肥，也易造成营养不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力。因此，爱美的女性们千万不要盲目减肥，避免导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。为了生下健康宝宝，最好保持健康匀称的身材，不要追求骨感而刻意减肥。

4、高龄产妇风险大，女性的生育能力，呈一个驼峰的形状，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。

35岁以后迅速下降，44岁以后就有近九成的女人失去了受孕能力。女性的年龄越大，体内剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。对于35岁以上的高龄孕妇，胎儿畸形率也增高，还会引发如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，导致胎儿宫内生长发育迟缓。高龄，子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床；阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。

以上就是关于女性如何预防不孕不育的一些介绍了，希望能够帮助到你，如果想了解更多备孕或者试管婴儿技术知识的话，可以上LOV生殖官网来了解。