不孕不育症虽可怕，但不应给自己添加太多压力

虽然乍地一看，不孕不育均摊到每个人身上的概率好像并不高，然而作为疾病的一种，这看似不高的15％，足以让我国数千万难孕不孕患者承受巨大的心理压力，往往就在每个人的身边。受中国传统观念的影响，不孝有三无后为大，不孕不育在我国称得上是目前最严重的疾病之一了。

当患者被确诊时，不孕不育已成为事实，这在当中会有不少的一部分是由于心理压力造成的，当心理方面得到缓解后，不孕不育也许会因此而得到或更容易治愈。那么，不孕不育夫妇的压力有哪些呢？一起随LOV‍生殖中心来看看。

一、自身压力

有的夫妻迫切希望在想要的时候怀孕，例如对孩子出生的年月时间有期望，会在备孕方面做出周密的计划，却因为各种因素迟迟不能成功，难免失望沮丧，焦虑不安，然后对自己的生育能力产生怀疑。好比考试接连挂科一样，落下了心理阴影，每多失败一次，恐惧感就再添一层，如此不佳的精神状况会影响身体激素分泌，从而真正影响到怀孕的成功。

二、压力使疾病缠绕

对不孕患者而言，除了精神焦虑造成身体的调节能力下降，在承受过多的压力后，逐渐加重的负罪感会导致她在饮食运动等调理方面变得摇摆不定，最终往往会引起身体抵抗力下降，导致身体患病。

三、社会旧观的压力

在长达数千年的中国古代，如果女人不能生子，男子不仅可以理直气壮休妻还可堂而皇之纳妾。《女儿经》教训妇女“久不生子，劝夫娶妾，妾若生子，汝亦不绝”。

但即使放眼如今，多少婚姻中不能生育的妻子，也遭遇了老公的出轨，二奶、私生子。有的老公还振振有词：谁叫你不能生？虽然小编觉得生育能力不应该成为衡量女性价值的主导，但很无奈，当这样的事情发生在某些人身上时，旁人也改变不了什么。

由此可见，虽然随着现代社会生活水平的不断提高，人们的思想文化在逐渐进步，但对于不孕不育的理解和包容并没有很好地得到解放，因此传统观念是不孕症患者产生心理压力最主要原因。

四、心态方面

不孕症患者大多会表现出焦虑、忧郁、敏感等情绪。在有关研究中显示，大部分不孕患者在诊断病症后均容易出现紧张、愤怒、冲动等反应，极不利于不孕不育治疗工作的进行。

正常育龄妇女的焦虑、忧郁症状大幅低于不孕症妇女，也有不少专家认为，不孕症患者的焦虑、忧郁等负面情绪过多表现，不仅不利于自身健康，还会导致家庭对其失望，丈夫疏远等后果。

分析到这里，各位朋友也许会问：我们该如何释放压力、以积极乐观的心态应对不孕不育的治疗呢？

1、在治疗过程中请务必对您的医生投入足够的信任，提供准确的病情信息，积极配合治疗。这一点很重要，如果无法做到信任，那么首要的任务就是——换一个医生。

2、正确认识不孕不育的相关知识，提高自身的心理素质。保持良好心态，尽量克制负面情绪。提高对新时代文化的接纳，摒弃无谓的旧思想，纠正常识误区。为自己创造良好、轻松的生活环境，有利于调整心态，缓解紧张情绪。

3、夫妻双方之间需要互相支持，信任彼此，因为有些不孕不育并不是妻子单方面造成的，丈夫也会占不小的一部分。所以出现备孕不成功时，夫妻双方都应该进行检查。

4、其次是家庭其他成员应给与不孕症患者精神上的支持与鼓励，家庭和睦也是漫漫疗养路上的一大核心。您身边的每一个人，包括您的父母，亲朋好友，乃至医护人员们都可以帮助你宣泄不良情绪，给予情感支持，各种形式的帮助，这同样能有效缓解你的压力。

自身调节，转移注意力：

1、可以选择有氧运动，如散步、跑步、游泳及爬山等。研究证实，运动能够作用于“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，使机体的神经联系变得活跃，改善血液中皮质醇的含量，有效改善情绪状态。

2、音乐有助于降低紧张、焦虑、抑郁情绪，帮你放松神经，引发良好的情绪反应，释放压力。建议多听舒缓或欢快的古典音乐。

不孕不育或许是正在阅读本文的您正在面临的一个难题，请不要着急，相信总会找到解决的办法。如今医学发达，有专业技术的支持，加之您的配合，LOV‍生殖中心认为，不孕不育在得到正确的治疗后，最终大多都取得了欢喜的结局，您也应乐观多一点，好孕就会更早来访哟。