多囊卵巢综合症想要孩子，应该如何备孕？

多囊卵巢综合症是导致不孕不育的一大主要因素，多少女性因此备受煎熬，那么多囊卵巢综合症如果想要孩子，应该如何备孕呢？下面LOV生殖中心小编来告诉你。

在日常的临床工作中，多囊卵巢综合症（PCOS），是最常见的妇科疾病之一，同时它也是一种复杂的内分泌和代谢异常所致的疾病。

PCOS患者会比较难怀孕？

PCOS经常会伴随着排卵障碍、皮肤病变（如：多毛、痤疮等）、产科并发症（如：妊娠糖尿病）、子代情况（如：有遗传的可能）等临床问题。因此，PCOS患者与正常女性相比，怀孕会更困难一些，同时产科并发症出现的几率要大一些。

诊断为PCOS的标准：

目前世界范围内的PCOS的诊断和治疗的标准尚不统一，自1990年来，国际上先后有3 种不同的诊断标准问世。

而我国现行的诊断PCOS的标准是：月经稀发或闭经或不规则子宫出血是诊断的必须条件。另外再符合以下 2 条中的 1 条，并排除其他可能引起的高雄激素的疾病后，可诊断为PCOS。

（1）高雄激素的临床表现或高雄激素血症；

（2）超声表现为多囊卵巢。

PCOS患者该如何备孕？

01 孕前检查 + 生育力检查

备孕期女性，都应该先去医院做好相关的孕前检查和生育力检查，通过专业的医学检查后，由医生来诊断备孕女性是否患有PCOS、与PCOS相关且影响生育的疾病（如：肥胖、2型糖尿病等）以及筛查排卵异常以外的可致不孕的原因。

02 检测排卵情况以及调整好排卵日

PCOS患者（排除有其他可致不孕的因素）一般会出现排卵障碍，并且一次月经周期有多个卵泡，但这些卵子都不成熟，达不到受精的条件。根据患者实际的情况，可以有不同的策略：

（1）第一类患者（年轻且没有迫切的生育需求）：可以通过养成良好的生活习惯，营养均衡控制好体重，加强锻炼调整好自己的月经周期，保持1周2次性生活。

（2）第二类患者（年龄较大或有迫切的生育需求）或者第一类患者经过一年自然试孕无果后，建议到正规的生殖医学中心通过“超声检查”以及“激素六项”监测卵泡发育及排卵的情况，并在医生的指导下调整内分泌，从而调整月经周期、降低血雄激素水平、改善胰岛素抵抗。有排卵可以自然试孕，如果不能排卵就需要进行促排卵治疗。

03 减肥

大多数的PCOS患者合并肥胖、高胰岛素血症、糖尿病等情况，一部分肥胖的PCOS患者通过减肥恢复了月经周期和排卵。通过减肥，可以打破PCOS和肥胖的恶性循环。

备孕期不适合通过极端的方式进行减肥，应该通过调整摄入的膳食结构以及适量的运动进行减肥。

合理的膳食结构：

主食多粗粮，增加饱腹感。

多吃蔬菜，饥饿时以黄瓜、西红柿代替。

适量的肉类，可多吃白肉（如：鸡肉、鱼肉）。

少吃煎炸、油腻、红烧、粥类。

淀粉类食物增加时，应减少主食。

少吃含糖量高的水果。

建议的运动方式和运动量：

游泳、快走、慢跑、瑜伽等都是在备孕期里不错的运动方式，同时建议每周中等运动量保持在150分钟左右。

04 保持愉悦的心态

避免急躁、苛求、敏感、悲观、患得患失等消极情绪，更有利于提高怀孕的几率。

以上就是LOV生殖中心小编要给你说的备孕技巧了，想要知道多囊卵巢综合症备孕技巧的话，可以上LOV生殖官网官网查看相关资讯。