多囊卵巢综合症如何提高生育能力?

2021-11-08 11:48:29 users 17

多囊卵巢综合症是很多女性不孕的源泉,那么得了多囊的话,要如何提高生育能力呢?下面LOV生殖中心小编来告诉你应该怎么做。


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1.坚持低糖饮食


大量数据表明低糖饮食可以缓解胰岛素抵抗,使性激素恢复平衡,增加生育能力。低糖饮食的标准是每餐摄入碳水化合物量小于16g,每份点心小于7g。还可以通过增加纤维素、蛋白质和健康脂肪的摄入,来保证糖份的降低。


2.控制合理的体重


体重的控制对于健康、生育和整体生活状况非常重要。研究表明,在6个月内减少5-10%的体重有助于55-100%的女性恢复排卵和生育能力。


3.保持子宫温暖


如果月经血是深紫色甚至是黑色的,还有很多的凝块,那么可能就有宫寒。在月经期间不要让子宫受寒,建议进行温水浴,穿袜子和拖鞋,放一个热水袋在肚子上,避免受冷。

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4.做好孕前检查


女性备孕之前,要做好孕前检查,像各项常规检查、免疫检查、甲状腺功能检查都是不能忽视的。如果检查结果显示身体不适合备孕,建议病情缓解后再备孕。


5.掌握备孕技巧


从备孕的开始性生活就应当要有节制,不能太过频繁,同时也不能隔太久的时间,2-3天一次为宜。同时要助于检测排卵期,在排卵期适当的增加次数,可以提高受孕的几率。


如果备孕一段时间还是未见成效的话,可以及时在线咨询LOV生殖中心专家,专家会给你合理的解答和解决措施。


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