提高精子质量的诀窍,收藏好咯!

2021-09-06 17:52:40 users

我们都知道一个胚胎的诞生都是由精子和卵子结合而来,所以精子和卵子的质量就直接关系到我们胚胎质量,间接影响了怀孕成功率。关于如何提高卵子质量的文章我们已经写过很多篇,今天我们就来说说如何提高精子的质量。


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1.补充营养


丰富的含蛋白质的食物可以增加精子的数量。含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜能够增加精子的活力。


2.戒烟、戒酒


尼古丁和酒精会影响精子的活力,增加精子的畸形率。


3.远离高温


无论是研究还是临床都发现,男性的阴囊温度高于正常阴囊温度的话不利于精子存活。特别是有特发性不育或精索静脉曲张的男性,其睾丸的温度比有生育能力的男子更高。


不少男性为表现出健美身材,长期穿紧身裤,使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,有碍精子产生。


睾丸是产生精子的器官,经常用很热的水盆浴、桑拿浴,使阴囊经常处于高温状态,就会影响睾丸的生精功能。


4.避免肥胖


肥胖不仅会造成心血管类疾病的高发,对精子的产生同样有巨大的负面影响。


5.避免乱用药


经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。


6.保持心情愉悦


如果因心情郁闷,情绪长期不稳定,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱。


7.定期体检


精索静脉曲张、前列腺炎等男性疾病会对精子产生不良影响,引起少精、弱精、无精等并发症。一旦发现患有疾病,要及时到专业医院检查确诊、对症治疗。


本文就是关于如何提高精子质量的一些建议和诀窍,希望对你能有所帮助。如果想看更多相关文章的话,可以上LOV生殖官网查看。

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