得了多囊卵巢综合征该如何应对?

2021-10-22 14:34:06 users

根据LOV生殖中心研究表明,多囊卵巢综合症(PSCO)是以稀发排卵或无排卵、高雄激素,胰岛素抵抗或多囊卵巢为特征的内分泌紊乱的症状。症状包括月经稀发或闭经、慢性无排卵、不孕、多毛及痤疮等。


多囊卵巢的原因尚不清楚,但大多数人认为它有一个很大的遗传成分。PCOS顾名思义就是增大的多囊性卵巢,还有长期不排卵,不同程度的高雄激素水平和多毛,肥胖,痤疮,严重掉发,可能与今后发生不育、子宫内膜癌、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病有关。


很多患者朋友是因为月经不调,或是备孕很久没有怀孕,去医院才检查出来,完全没有任何概念,不知所措,上网查资料更是一盆冷水从头泼到脚,非常无助。


那么,被医生贴上多囊标签了到底该怎么办呢?为了改善您的病情,您需要做的是:


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一、药物治疗


“达英35”是治疗多囊的一线用药,在调整月经周期,改善多毛、痤疮,防止子宫内膜增生等方面有显著疗效。少数多囊患者促排卵治疗中会出现异常出血,一般是由于体内的雌激素波动引起的,可以补充少量雌激素治疗如补佳乐。


月经不调严重的姐妹还会使用天然黄体酮来进行调理。


二、饮食


控制多囊,改善饮食至关重要。低糖饮食对于控制胰岛素水平体内的男性荷尔蒙水平是很关键的。可以多吃一些黑木耳、黑米、紫菜和黑芝麻等滋阴补肾,尽量避免辛辣刺激的食物,螃蟹和绿豆这种寒性食物要少吃;我们还要注意自己的饮食习惯,保证饮食规律,切勿过度节食。

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三、运动治疗


建议选择合适的有氧运动。心率保持在150次/分钟的运动量就是有氧运动。其特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长,可以辅助降低雄激素。常见的有氧运动有:跳绳、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、跳健身舞、做韵律操等等。


另一个问题是,胰岛素抵抗的情况下减肥变得非常困难,坚持减肥有助于改善胰岛素抵抗。能减掉5%~10%的体重对您的多囊症状有很大的影响。


四、家人支持


周边的人尤其是您的另一半给的支持和关爱作用很大。保持良好的饮食习惯和愉快的心情并不容易。所以多囊的人需要鼓励,关爱以及理解和肯定!


最后,LOV生殖中心希望朋友们以积极的心态面对多囊,保持心情愉悦,注意饮食搭配,坚持锻炼身体。早日战胜多囊等病症,生一个可爱的宝宝。


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