LOV生殖中心多囊卵巢患者要多喝这4种饮料

2021-11-03 10:18:09 users

2018年以来,多囊卵巢患者明显增加了,为了降低多囊对女性朋友们的危害,在饮食方面就要非常注意了,下面LOV生殖中心小编就来说说多囊卵巢患者最适合喝什么饮料。


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【无糖或低糖豆浆】


黄豆含有丰富的植物性雌激素——大豆异黄酮,能帮助改善荷尔蒙失调,可帮助多囊患者的荷尔蒙分泌趋于平衡,有助于预防心脏病、第二型糖尿病等疾病。每天可适量喝300~500c.c的豆浆。但多囊患者因为容易有胰岛素阻抗、血糖过高问题,建议喝无糖或低糖豆浆。


【苹果醋】


苹果醋可以减缓食用淀粉类食物后引起的血糖上升,具有增加胰岛素敏感性、促进消化(促进胃酸分泌)、加速脂肪代谢等功效。对多囊症状缓解有一定的帮助。将1至2汤匙的苹果醋与一杯白开水搅匀,随餐食用即可。需特别注意的是,肠胃功能较不好的人应尽量避免空腹喝醋,可于饭后一小时再饮用。


【薄荷茶】


薄荷茶能有效控制患者体内雄性激素水平,并能抑制体毛生长,可以改善多囊性卵巢患者的多毛现象。一项研究中,42名自愿者参与随机对照试验,其中一组连续一个月每日饮用两次薄荷茶,另一组喝安慰剂的草本茶,进行比较结果发现,喝薄荷茶血液中游离及总睾丸酮有显著的降低。


【绿色果蔬汁】


绿色果蔬汁是指在原始果汁的基础上加入了绿色蔬菜,具有丰富的膳食纤维。可选择多囊患者所需的营养食材,蔬菜、水果、坚果类,再搭配上优质蛋白质来源的牛奶、优格、优酪乳、豆浆等,打成一杯营养丰富又健康的活力饮品。视个人口味,还可以添加其它食物;可以增添饱足感。


食材:低脂牛奶240ml、优格一碗、菠菜一碗、柳丁半颗、综合坚果一汤匙、适量亚麻籽等。


作法:将所有食材放入果汁机搅打即可。


除了以上说到的饮品之外,女性朋友平时还要多注意一下饮食,多运动放松心情。如果真的因为多囊而不孕,可以马上联系LOV生殖中心的专家寻求帮助。


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