夹被子睡觉的3个好处，你体验过吗？

1、拯救膝关节和腿部肌肉不少习惯侧睡的朋友可能经历过这样的体验，睡醒之后小腿发麻，比临睡前还累，不由的纳闷：“分明只不过睡一觉，简直像和人打了一架一样？”这与睡姿有关系，侧睡时，双腿间存有间隙，上方腿因重力作用往下靠近床面和下方腿，这时候大腿外侧的软组织处在一个拉长状态，从而使髋关节屈曲和内收。梨状肌被牵拉，坐骨神经被卡压，可能会引起下肢放射性疼痛，长此以往，可能造成膝关节、踝关节偏歪，冒出长期疼痛。

2024-04-23 users 2