性功能障碍怎么恢复？做好4步，重拾男性自信！

在日常生活中有许多男性朋友会存在性功能障碍这种现象，要是丁丁不能正常勃起，那么很可能就会下降男人的性能力。所以，这时需要通过正确的方式进行调理，才能避免性功能障碍持续下去从而影响男士生理和心理的健康。那么，性功能障碍怎么恢复呢？下面就跟随LOV生殖一起来了解一下吧！

当男性出现性功能障碍后，可以通过调整习惯养成，生活方式改进来恢复正常性能力，让男性重新振作，具体如下所示：

1、马上戒酒

在平时的生活中，男士若出现性功能障碍这种现象，应该及时戒酒。大部分男人均有长期饮酒的举动，而乙醇成分摄入过多，易对男士健康构成威胁，除去减低器官组织外，也会对人体神经系统造成损害。神经系统受到破坏后，这时操纵男性生殖器勃起的神经受到损伤，就很容易出现丁丁性功能障碍这种现象。所以日常男士应该及时戒酒，降低乙醇成分摄入，这样才可以恢复原来的勃起水平。

2、多吃些补肾食物

男士一旦出现性功能障碍这种现象，这时需要通过合理的膳食进行调整，唯有重视科学饮食，各种营养物质补充足够，这时男士的肾脏功能提升，性功能障碍的现象才会得到缓解。补肾食物都可以稍微食用，比如最常见的枸杞、莲子、鹿茸、山药、生蚝等食物都可适当多摄食，这些食物通常含有营养身体，提升肾脏功能的东西，对男人的性功能障碍的提升有帮助。

3、严格控制好TF频率

男士一旦出现了性功能障碍，必须严格控制好TF的频率，很多患者老是过多过TF，也没有把控好性欲望的情形下，出现性功能障碍的几率是比较高的。如果每天TF数次过多，还很容易降低了TF质量，所以日常男士必须严格控制好TF的频率，通常每周两到三次TF就可以，这样才能够提高TF的品质，并避免性功能障碍的到来。

4、适量运动

男士一旦出现性功能障碍这种现象，应该适当多做运动，由于身体缺少运动的情形下，体质逐渐下降，这时男士生殖器勃起能力也受到了限制，并且缺少运动内分泌系统也很容易混乱，这样对于勃起功能改进非常不利。

总之不管采用哪一种恢复方式，患者的心理情况都不可忽视，保持良好的心态，与爱人之间的交流与理解，还有可寻求专业支持，这些都是成功恢复的重要因素。最重要的是，求助并不是什么让人不好意思的事，反而是通向健康与美好生活的关键一步。