想高龄生娃,记得做好这几件事

2022-03-21 17:41:26 users 30

无论是自然妊娠还是通过辅助生殖技术的妊娠,年龄都是成功与否的关键,在医学界,大于35周岁即为高龄孕产妇。


二、三孩政策全面放开以来,70后、80后加入了再育的行列,高龄孕妇井喷式增加。


我国高龄孕妇的比例,1995年为0.9%,2005年为4%,2015年为10%。数据显示,全国符合生育二孩条件的9000万左右家庭中,60%的女方年龄在35岁以上,50%在40岁以上。


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不少高龄女性急着怀孕,却有心无力,怀不上孩子了。下面我们谈一谈高龄女性如何科学备孕。


1、做好备孕前的各项检查工作


怀孕前3-6个月做相关的孕前检查,夫妻双方进行详细彻底的身体检查是必须的,这样可以排除一些遗传性疾病,以及避免胎儿的畸形产生,同时随着年龄的增长,女性患妇科疾病的几率也越高,需要排查可能存在的妇科疾病,在夫妻身体最佳的状态下备孕才是最好的。


随着年龄的增大,身体情况也会发生变化,所以大龄女性在备孕前检查要非常的全面和细致,除了查心、肺、肝、肾功能,还要查血糖、血脂等代谢指标。这是因为,怀孕期间血液会处于高凝状态,从而为分娩做准备。


血脂异常的女性应该注意调整饮食,减少怀孕后发生血栓的几率。另外,要查甲状腺功能,并排除弓形虫感染等情况。


遗传疾病也是高龄产妇会面临的风险,所以,在备孕前一定要去医院做好身体检查,以免遗传给下一代。


2、把身体调理到最佳状态,保持好的心情


高龄产妇受孕率低,容易流产,这都是因为年龄大难免肾气衰,气血不足,在饮食方面一定要多摄入营养丰富的物质,如:鸡蛋、奶制品、豆制品等。


养成良好的生活习惯与规律的起居作息也是非常重要的,切勿抽烟喝酒以及熬夜,避开有危害的污染物质,让自己的心情时刻处于最佳状态,保证充足的睡眠,然后完全放松身心、愉快地迎接健康宝贝的到来。


3、备孕饮食要合理安排


在备孕期间,女性饮食习惯要进行合理改善,以清淡、少油腻、易消化为原则,烹调尽量多样化,多吃一些新鲜蔬菜和水果,以给身体补充水分,满足对各种维生素、微量元素的需求,切勿挑食,这样是不利于身体营养吸收的。


4、不要过度补充营养而不运动


有些准妈妈们担心营养不足,就每天进补大量营养品,加上年龄大,家人也很关注,备孕压力自然也较大,这样反而不利于备孕。要知道,放松心情、适当进补、适量的运动才能够科学有效地备孕。

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