试管备孕,吃什么能提高孕力?

2022-05-19 15:22:38 users 8

俗话说:民以食为天。


在我们的日常生活习惯中,“吃”占据着非常重要的地位。


尤其对做试管婴儿的姐妹们来说,“吃”什么,怎么“吃”?至关重要!


吃得正确,不但可以帮助我们拥有健康的身体,还能缩短成功受孕所需的时间。


越来越多的研究都表明,饮食习惯会影响到妊娠率,并与不良妊娠结局相关。如果女性肥胖,不孕发生率会明显增加,即使做试管婴儿,因为肥胖也会给治疗增加难度。另外,肥胖的女性孕期更容易引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、妊娠期心脏病等并发症。分娩时,还可能因为体重过胖导致难产。


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那么怎样才能吃出健康,吃出好孕呢?做试管的姐妹们要首先要避开一些“雷区”:


1、高糖类


摄入的糖分过多很容易引起糖代谢紊乱,可能会成为潜在糖尿病患者,所以为了试管顺顺利利的进行,为了孕期健健康康,面对甜甜的食物,大家偶尔尝一尝解解馋就可以了,一定要控制住自己啊!


2、腌制类


腌制食物虽然味道不错,但其中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,试管期间尽量要避免。


3、辛辣类


辛辣食物易引起消化功能紊乱,导致胃部不适、消化不良、便秘等,“无辣不欢”的夫妻为了孩子适当忍一忍吧!


4、咖啡因类酒精类


过量食用富含咖啡因的食品,或者是过量饮用咖啡、茶等等,都会影响到生理健康。长期大量饮酒还会导致性功能异常或生育能力低下的危险。而且母亲在怀孕期间饮酒,可能会导致宝宝出现严重的健康问题,比如畸形。所以,这类食物和饮品尽量say no!


应该怎么吃,才有助于好孕呢?


总的原则是:保持健康,满足身体对营养的需求就可以了。注意不要只吃太过精细的食物,长期吃精细食物容易出现B族维生素缺乏问题,适当补充一些粗粮,吃一些富含粗纤维的食物,增加一些新鲜的蔬菜和水果的摄入。


多囊卵巢综合征(PCOS)女性是做试管婴儿的“常客”,这类患者一定要配合医生调整饮食结构,减少热量的摄入,尤其是“胖多囊”患者,除了饮食上要节制一些,还要多多运动,持续适量的运动可帮助降低体重,改善卵巢排卵机制,提升怀孕率。


总之,试管期间想要快快怀孕的妈妈们,在饮食方面绝不可以“为所欲为”。同时,还要保持良好的生活习惯,调整好心态,积极配合医生治疗,身体和心态都准备好了,才能更快的奔赴好孕~

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