导致卵子质量差的4种原因，教你3个方法，有效提高卵子质量

每对正在努力怀孕的夫妇，都想要生个健康可爱的小宝宝。想要做到优生优育，就得有优质的卵子和小蝌蚪，身正才能苗红，要是精卵的质量或数量出了问题，就会影响到怀孕。想必大家都听过无精症、少精症等小蝌蚪类疾病，实际上卵子也同样如此。那么，导致卵子质量差的原因有哪些？如何提高卵子质量？下面就让LOV生殖来介绍一下。

导致卵子质量差的4种原因

1、年龄增加：随着年龄增长，女性卵巢作用会有所降低，储备卵细胞也在不断地降低，在此因素影响下，卵子质量会明显下降。卵子同样也会老化，发生染色体异常情况也会有所提升。

2、生殖系统疾病：女人在怀孕前需要做相关的检查，要是本身存在生殖系统类疾病，要尽早医治，医治完成后再积极备孕。比如子宫内膜异位、子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症等，这些疾病会影响到卵巢功能，进而让卵子质量降低，减少女性生育能力。

3、心理压力很大：压力大会影响到女性内分泌的，女性内分泌失调就会抑制卵巢的正常排卵，就容易得排卵障碍，最常见的是多囊卵巢综合症。当女性长期处于压力太大，或是精神过度紧张等异常状态，怀孕几率就会下降。

4、生活方式不健康：卵子质量还和生活方式密切相关，若是长期熬夜、喝酒、吸烟，或者其他不良的生活习惯，对卵巢同样是非常大的损害，时间久了会造成月经失调、闭经等诸多问题，会使卵巢功能早衰，造成卵巢早衰，卵子质量会大幅下降。

提高卵子质量的方法

1、挑选健康生活方式

提高卵子的质量并不在于一日之功，需要注意生活中的细节，挑选健康生活方式，最重要的是规律生活，早睡早起，确保自己有足够的睡眠。同时要戒烟酒，尽量避免喝浓茶或是咖啡，多喝白开水。另外还需要合理安排时间，别让自己过度疲劳，需要多放松心情。

2、患病应积极医治

很多疾病会影响到卵子质量，因此想要提高卵子质量，得病应积极看病。可以到医院进行全面体检，看哪里出了问题。服从医生指导与建议，有目的性的对症治疗。特别是生殖系统类疾病，要有足够的耐心，坚持科学治疗办法。

3、学会保护自己

女性在日常生活中需要注意对自己的保护，避开有害物。首先是避开农药、灭虫剂、油漆等化学产品，还要尽可能地避开辐射，特别是电离辐射。此外服药时应告诉医生自己正准备备孕，让医生更换更安全的药物。

卵子质量降低会严重影响到女性生育能力，提高卵子质量不能急于求成，要寻找其中的原因，有目的性的进行解决。不能有过大的压力，还有试管婴儿技术托底保障。